ACTIVITES PHYSIQUES ET BIEN-ETRE

Le Body Sculpt consiste en des exercices de renforcement musculaire sur l’intégralité du corps.

WOD TRAINING : littéralement "Working Out of the Day, nouvelle discipline qui mélange fitness, course et mouvements fonctionnels.

Cours collectif de 45mn, en salle polyvalente les :

-> lundi 12H10 à 12H55, Bodysculpt avec Guillaume

> mardi 17H15 à 18H00, WOD avec Guillaume

-> jeudi 8H00 à 8H45, Bodysculpt avec Elodie

Vos coachs : Elodie & Guillaume

Tarif  Actif : 150€/ Retraité CDC : 160€/ Autre : 170€ (hors ext CDC)

Cours du 1er octobre 24 au 30 juin 25

offre PROMOTIONNELLE 115€ du 20 janvier au 30 juin 2025

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 Le CAF est un cours de renforcement musculaire axé sur les cuisses, les fessiers et les abdominaux. Dynamique et en musique, c'est le cours idéal si vous souhaitez cibler le bas du corps et votre sangle abdominale. Pas de niveau attendu pour ces cours.

Cours collectif  de 45mn, en salle polyvalente les :

-> mardi de 13H à 13H45 avec Indra

-> mercredi de 13H00 à 13H45 avec Sandrine

-> jeudi de 12H10 à 12H55 avec Indra

Vos coachs : Indra & Sandrine

Tarif Actif : 150€/ Retraité CDC : 160€/ Autre : 170€ (hors ext CDC)

Cours du 1er octobre 24 au 30 juin 25

offre PROMOTIONNELLE 115€ du 20 janvier au 30 juin 2025

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 Le circuit-training consiste en un enchainement d'exercices ludiques cardio et de renforcement musculaire. Le Hiit est une nouvelle discipline qui mélange fitness, course et mouvements fonctionnels.

Cours collectif  de 45mn, en salle polyvalente les :

-> lundi de 13H à 13H45, Circuit training avec Elodie

-> mardi de 12H10 à 12H55, Hiit avec Indra

-> jeudi de 17H15 à 18H00, Circuit training avec Guillaume

Vos coachs : Elodie & Guillaume

Tarif Actif : 150€/ Retraité CDC : 160€/ Autre : 170€ (hors ext CDC)

Cours du 1er octobre 24 au 30 juin 25

offre PROMOTIONNELLE 115€ du 20 janvier au 30 juin 2025

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Au choix et à volonté, 11 activités sont proposées, en salle polyvalente :

Du lundi au jeudi, à partir de 8H00, durant la pause méridienne ou à 17H15, retrouvez Elodie, Indra, Nathalie, Sandrine et Guillaume 

pour un cours de remise en forme, détente et/ ou bien-être ! Consulter le planning

Cours collectif de 45mn, sauf pour Barre au sol/Pilates de 60mn.

Tarif Actif :  195€/ Tarif Retraité CDC : 205€/ Tarif Autre : 215€ (hors ext CDC)

Cours du 1er octobre 24 au 30 juin 25

offre PROMOTIONNELLE 160€ du 20 janvier au 30 juin 2025

Vos coachs : Elodie, Indra, Julie, Nathalie, Sandrine & Guillaume

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Contacts : Fouad.aznag , Sabrina.bougo , Marie lemaitre , Angélique.roux

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Découvrez la discilpine de la barre au sol ou barre classique

Le pilates est une suite d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

Cours collectif de 60mn, en salle polyvalente les :

-> lundi de 17H15 à 18H15 Barre au sol

-> mercredi de 17H15 à 18H15 Pilates

 Tarif Actif : 150€/ Tarif Retraités CDC : 160€/ Autre : 170€ (hors ext CDC)

Cours du 1er octobre 24 au 30 juin 25

offre PROMOTIONNELLE 115€ du 20 janvier au 30 juin 2025

Votre coach : Nathalie

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Cours collectif de 45mn, en salle polyvalente les :

-> mardi de 8H00 à 8H45 Réveil musculaire avec Elodie

-> mercredi de 12H10 à 12H55 Gym zen avec Sandrine

-> jeudi de 13H00 à 13H45 Gym zen avec Sandrine

Tarif Actif : 150€/ Retraité CDC : 160€/ Autre : 170€ (hors ext CDC)

Cours du 1er octobre 24 au 30 juin 25

offre PROMOTIONNELLE 115€ du 20 janvier au 30 juin 2025

Vos coachs : Elodie & Sandrine    

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Relaxant, énergisant ou "deep tissue", commandez votre massage* d'une durée de 1H, réalisé par une professionnelle en semaine ou le weekend. Equipée de sa table et d'huiles de massage, elle vient jusque chez vous ! Un espace 2X2m est à prévoir ainsi que 3 serviettes (2 grandes et 1 petite).

Tarif subventionné à 45€ le massage, dans la limite de trois massages par adhérent actif au titre de la saison 2024-2025.

ATTENTION: cette prestation est nominative, elle ne peut faire l'objet d'un "BON CADEAU".

Une fois votre inscription validée et le paiement réalisé, un lien pour prendre RDV vous est adressé.

* Offre proposée sur le périmètre de Bordeaux, et les 28 communes de Bordeaux métropole

Activité inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles

Votre praticienne : Hélène

Pratique de soins non conventionnelle

L’USAC Bordeaux rappelle que les pratiques de ces soins non ne font pas partie du programme de formation initiale en médecine, et que les praticiens concernés ont l’interdiction d’établir un diagnostic, de prescrire un traitement ou d’interférer dans un parcours de soin médical.

En réservant en ligne une prestation de bien-être, vous donnez votre accord de consentement libre et éclairé à l’usage des pratiques de soins non conventionnelles dispensées par l’USAC Bordeaux. Vous vous engagez à signaler immédiatement à l’USAC Bordeaux tout comportement anormal du prestataire contrevenant aux dispositions légales et réglementaires en vigueur, ou susceptible de porter atteinte à votre santé physique ou psychique.

OUI j'ai bien pris connaissance des informations ci-mentionnées, Je m'inscris

La réflexologie est une pratique qui permet de libérer les tensions.     La réflexologue travaille à la dissipation des tensions par une pratique adaptée de digito-pression.

Tarif Actif subventionné de 25€ la séance de 50mn, sur site (salle A2026) Offre limitée à 3 séances par adhérent actif au titre de la saison 2024-2025.

Une fois votre inscription validée et le paiement réalisé, un lien pour prendre RDV vous est adressé.

ATTENTION, en cas d'annulation merci de prévenir au moins 72H (hors week-end et jours fériés) avant votre RDV. Passé ce délai, il ne sera procédé à aucun remboursement.

Dans certains cas, la réflexologie plantaire est contre-indiquée, à savoir : les problèmes circulatoires (phlébite, thrombose), chez la femme enceinte, l'inflammation des pieds

Réflexologue professionnelle diplômée, inscrite à la Fédération Française des Réflexologues et au Syndicat Professionnel des Réflexologues

Activité inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles

Votre praticienne : Véronique

Pratique de soins non conventionnelle

L’USAC Bordeaux rappelle que les pratiques de ces soins non ne font pas partie du programme de formation initiale en médecine, et que les praticiens concernés ont l’interdiction d’établir un diagnostic, de prescrire un traitement ou d’interférer dans un parcours de soin médical.

En réservant en ligne une prestation de bien-être, vous donnez votre accord de consentement libre et éclairé à l’usage des pratiques de soins non conventionnelles dispensées par l’USAC Bordeaux. Vous vous engagez à signaler immédiatement à l’USAC Bordeaux tout comportement anormal du prestataire contrevenant aux dispositions légales et réglementaires en vigueur, ou susceptible de porter atteinte à votre santé physique ou psychique.

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 Pour les détenteurs d'une Licence en Club, rejoignez notre équipe pour des compétitions inter-entreprises.

Tarif Actif : 25€/ Retraité CDC : 30€/ Autre : 30€ (hors ext CDC)

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Renseignements auprès de Laurence.jaumont@caissedesdepots.fr

 Retrouvez une équipe pour un match amical chaque semaine le mercredi midi de 12H15 à 13H30 avec l'association Saint Delphin à Villenave d'Ornon.

Tarif Actif : 120€/ Retraité CDC : 135€/ Autre : 150€

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Renseignements auprès de Christophe  chignaguet@caissedesdepots.fr

Match organisé le jeudi sur la pause méridienne en fonction de la disponibilité des équipes au Five, situé 9- 13 rue Dumont d'Urville à Bordeaux (33300).

Tarif Actif :  45€/  Retraité CDC :  60€/ Autre :  75€

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Le FIVE

Renseignements auprès de Julien.richard@caissedesdepots.fr

L'adhésion vous permet de pratiquer 3 sports de raquette: Squash, Badminton et Padel dans 3 clubs de la région bordelaise.

OUVERTURE PROCHAINE à Bruges 

Bordeaux lac : 10 terrains de squash, 7 badminton et 3 Padel - situé 25 rue René Magné 23 à Bordeaux (33300)

Mérignac : 8 terrains de squash, 3 badminton et 2 Padel - situé 25 av Neil Amstrong à Mérignac (33700)

Gradignan : 8 terrains de squash, 1 badminton et 3 Padel - situé 6 avenue Favard à Gradignan (33170)

Tarif Actif : 60€/ Retraité CDC : 70€/ Autre : 80€ 

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3 Jetons offerts au moment de votre inscription !

La réservation des terrains se fait en ligne sur le site du club : https://squashbad33.fr/

 Vous pouvez acheter les jetons auprès de l’USAC au prix de 5,00€ l'unité (vendu par lot de 3) à récupérer à notre Accueil après réglement.

J'achète 1 lot de 3 jetons

Renseignements auprès de joseph.salet@caissedesdepots.fr

Pour les détenteurs d'une Licence en Club, rejoignez notre équipe pour des compétitions inter-entreprises.

Tarif Actif : 30€/ Retraité CDC : 35€/  Autre : 40€

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Renseignements auprès de herve.dady@caissedesdepots.fr

En loisir sur site

2 tables sont à disposition en salle polyvalente. Match à partir de 18H/18H15 tous les jours de la semaine, sous réserve de la disponibilité de la salle qui ferme à 20H. Les tables seront à remettre dans l'espace de stockage aprés chaque utilisation.

Tarif Unique : 15€ (hors ext CDC)

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Votre contact  joseph.salet@caissedesdepots.fr

En compétition, pour les détenteurs d'une Licence Club

Participation à des tournois et compétitions Inter-entreprises.

Entrainement à l'AIA (Atelier Industriel de l'Aéronautique) situé 26 Rue Emile Combes à Floirac.

Tarif  Actif : 30€/ Retraité CDC : 35€/ Autre : 40€

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Votre contact  audouyalain@gmail.com